• Mesajele ignorate și deciziile amânate rămân active în minte.
• Psihologii numesc aceste sarcini neterminate „open loops”.
• Procrastinarea poate crește stresul și oboseala mentală.
• Regula celor 8 ore de somn este considerată prea rigidă de cercetători.
• Studiile indică nevoi diferite de somn de la o persoană la alta.

Nu te omoară doar munca. Te omoară mailul la care nu răspunzi de trei zile! Psihologii explică fenomenul „open loops”, adică sarcinile neterminate care continuă să consume energie mentală chiar și atunci când nu lucrăm activ la ele Un mesaj la care nu răspunzi, o programare pe care o amâni sau o discuție dificilă pe care o eviți pot părea lucruri mici. Dar, adunate, creează un zgomot constant în fundalul minții.

Cercetătorii citați de CNN compară fenomenul cu un laptop care începe să funcționeze greu pentru că are prea multe taburi deschise. Specialiștii spun că amânarea apare…