• Specialistul în nutriție Adam Bornstein, cunoscut pentru colaborările cu vedete precum Arnold Schwarzenegger și LeBron James, recomandă să integrezi aliemntele care îți plac în dieta ta.
• În noua sa carte, „You Can’t Screw This Up”, Bornstein oferă sfaturi despre cum să găsești un plan alimentar și o rutină de exerciții fizice pe care să le poți respecta pe termen lung.
• Bornstein recomandă să nu elimini alimentele delicioase, ci să le integrezi într-o dietă echilibrată.

Specialistul în nutriție Adam Bornstein, cunoscut pentru colaborările sale cu celebrități precum Arnold Schwarzenegger și LeBron James, recomandă abordarea relaxată a regulilor de dietă pentru a slăbi și a deveni mai sănătos, scrie Insider.

Bornstein, fost editor de fitness pentru revista Men’s Health și redactor-șef al newsletter-ului de e-mail al lui Schwarzenegger, susține că a fi prea strict în privința dietei poate genera frustrare și vinovăție, în loc de…