Written by 7:08 am Lifestyle Views: 3

Este Sănătos Sau Nu Să Mănânci Seara Târziu?

Consumul alimentelor înainte de culcare poate avea efecte semnificative asupra organismului. De cele mai multe ori poate apărea o stare generală de disconfort, balonare, iar calitatea somnului este, la rândul ei, afectată. Așadar, este sănătos sau nu să mănânci seara târziu?

Este sănătos sau nu să mănânci seara târziu?

Auzim adesea că mâncatul noaptea dăunează, însă este doar un mit sau realitate? Potrivit cercetărilor în domeniu, s-a arătat că persoanele care obișnuiesc să mănânce târziu în noapte pot resimți o diferență în ceea ce privește nivelul senzației de foame pe durata zilei următoare. De asemenea, modul în care organismul arde caloriile și stochează grăsimile este diferit dacă masa de seară este luată la ore târzii.

Cina la o oră târzie poate modifica apetitul la nivelul hormonilor ce se ocupă cu pofta de mâncare: leptina și grelina. Mai exact, atunci când se ia cina târziu sau se consumă alte gustări la ore…

Citeşte mai mult

(Visited 3 times, 1 visits today)
Close