Ce este insomnia

Insomnia este atunci când nu dormi așa cum ar trebui și cum ar fi bine pentru sănătatea ta. Asta poate însemna fie că nu poți dormi suficient, fie nu poți dormi bine sau ai dificultăți în a adormi când te așezi la somn sau a adormi la loc după ce te trezești în timpul nopții. Insomnia poate fi o problemă ocazională sau cronică, afectând în mod semnificativ calitatea vieții persoanelor afectate.

Insomnia poate fi de mai multe tipuri

• Insomnia acută (pe termen scurt): Apare pe o perioadă scurtă de timp, de obicei din cauza unor factori stresanți precum o pierdere, schimbarea locului de muncă sau a domiciliului, sau un eveniment stresant ori chiar traumatic. De obicei durează câteva zile până la câteva săptămâni.
• Insomnia cronică (pe termen lung): Durează cel puțin trei nopți pe săptămână timp de cel puțin trei luni. Poate fi cauzată de diverse probleme de sănătate, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburările de somn…