Munca sedentară: inamicul invizibil al sănătății dumneavoastră

Corpul uman este predestinat din punct de vedere evolutiv să se miște, nu să stea în șezut pentru perioade lungi de timp. Cu toate acestea, stilul de viață modern a făcut ca o mare parte dintre noi să-și petreacă cea mai mare parte a zilei stând jos. Care este rezultatul? Studiile științifice arată clar că statul prelungit pe scaun contribuie la probleme de sănătate precum:

• Dureri cronice de spate și coloană cervicală cauzate de activitate insuficientă a mușchilor sistemului stabilizator profund.
• Supraponderalitate și obezitate – ardem calorii minime atunci când stăm jos, ceea ce favorizează creșterea în greutate.
• Creșterea tensiunii arteriale și a riscului de boli de inimă – statul prelungit pe scaun încetinește circulația sângelui, ceea ce afectează negativ sănătatea inimii.
• Reducerea concentrării și a productivității – șederea monotonă la…