• Beneficiile hidratării sunt mai mari decât credeau cercetătorii.
• Consumul de apă ajută la slăbit și te scapă de migrene.
• Cei care beau suficientă apă au risc mai mic de pietre la rinichi și infecții urinare.
• Consumul moderat de vin scade cu 50% riscul de boli de inimă.
• Cei care beau între 12 și 35 de pahare de vin pe lună stau mai bine cu inima.
• Efectele protective ale consumului de vin apar abia după vârsta de 35 de ani.

Pentru sănătatea dumneavoastră, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi! Auzi îndemnul ăsta des, dar ar fi cazul să-l și iei în serios, pentru că hidratarea are chiar mai multe beneficii decât știam până acum. E concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din California după ce au făcut prima analiză completă a beneficiilor pe care le are consumul de apă asupra sănătății noastre. Pentru asta, au folosit 18 studii anterioare pe această temă.

Toate arată că cei care beau suficientă apă au un risc mai mic să…