• „Brain fog” înseamnă confuzie, lipsă de concentrare și gândire încețoșată.
• Poate fi cauzată de oboseală, stres, alimentație proastă sau boli cronice.
• Lipsa somnului afectează direct claritatea mentală.
• Exercițiile fizice îmbunătățesc memoria și starea de spirit.
• Alimentația bogată în nutrienți sprijină funcționarea creierului.
• Tehnicile de relaxare ajută la reducerea stresului și a ceții mentale.

Ți se întâmplă să uiți lucruri ușor, să te simți amețit sau să nu te poți concentra? E posibil să te confrunți cu „brain fog”, o stare în care mintea pare obosită și încețoșată. Medicii spun că poate fi cauzată de stres, lipsă de somn sau alimentație dezechilibrată. Vestea bună? Poți scăpa de ea!

Ce este „ceața pe creier” și de ce apare?

„Ceața pe creier”, cunoscută și sub denumirea de „brain fog”, este o stare în care simți că nu te poți concentra bine, uiți lucruri ușor sau ai gândirea încetinită. Nu…