Vara aduce soare, concedii, dar pentru mulți oameni și stări neașteptate de tristețe sau anxietate.
Medicii avertizează că depresia de vară este o afecțiune reală, provocată în special de temperaturile extreme și de nopțile nedormite. Din fericire, specialiștii vin cu vești bune și ne arată că putem combate ușor acest disconfort. De ce ne strică canicula starea de spirit și care sunt cele mai eficiente metode recomandate de medici pentru a ne bucura de vară?

Deși asociem mereu perioada verii cu relaxarea, temperaturile de peste 30 de grade pun o presiune uriașă pe organism. Medicii ne explică faptul că această depresie estivală este declanșată de factori biologici clari: căldura extremă și lumina prelungită ne dereglează ceasul intern, afectează somnul și scad nivelul de serotonină, responsabilă cu starea de bine. În plus, apare și o presiune psihologică. Vedem în jur doar oameni ideali în vacanțe perfecte, iar dacă noi nu ne…